台南酒店工作/高雄酒店上班/酒店經紀/禮服酒店/走路變慢、步距變短 小心是動齡警訊 – Yahoo奇摩新聞
根據健保統計,國內女性骨折就診人數連年攀升,104年已突破37萬大關,較10年前攀升1.5倍之多,其中30歲以上女性更佔了近9成之多。中華民國骨鬆學會理事長吳至行表示,若出現走路變慢、步距變短、步伐不穩時,小心是動齡的警訊。吳至行醫師指出,走路必須依靠神經、肌肉及骨骼系統共同協調作用才能完成,是人體行動能力(mo-bility)與平衡能力(balance)的結合表現。然而30歲開始隨著年齡增加,受下肢骨骼、肌肉強度退化的影響,快速步行時的速度與步伐長度(酒店經紀人步距)均呈現下滑趨勢。步行速度與步距的變化,可作為評估個人「動齡(行動力年齡)」的重要指標。根據過去研究顯示,40歲後習慣性行走速度每10年降幅約10%,快走速度降幅最高更達近20%。走路速度與步距等步態變化是預測跌倒風險的重要因子,而走路速度更是民眾最容易觀察的指標之一。根據統計,60歲以後的跌倒發生率約為35~40%,跌倒除了可能造成骨折等外在傷害,更可能降低生活自理能力與生活品質。國外研究顯示,步行速度慢的老年人,骨折機率較正常步行速度者高出2.5倍、跌倒機率高出5倍、住院機會高6倍、需要他人照料的機會更高出9倍之多。吳至行醫師指出,30~50歲健康輕熟女性的行走速度約為1.3-1.5公尺/秒,若步行速度低於0.8公尺/秒就更需要注意是行動力下滑發出的「動齡」警訊。如果民眾想測量自身「動齡」現況,最簡單的方式,就是計算穿越馬路的時間。以常見的四線道馬路為例,兩側距離約12公尺,如果需花費10秒以上(或要走20步以上)才能走完,可能就有「動齡」異常的危機。預防「動齡」危機,吳至行醫師表示,酒店經紀人健走會是最簡單上手的運動項目之一。過去研究顯示,走路能增加髖骨骨密度。且結合有氧與負重特性的健走運動,不僅能幫助骨密度增加,對於心肺耐力、肌肉耐力、核心肌群肌力、平衡能力都有增進效果。在飲食營養部分,則建議每日攝取2杯具國家骨質保健健康認證的高鈣牛奶,以達到日常建議攝取標準,幫助維持骨骼與關節的健康。

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工作內容:在包廂內與客人互動,唱歌跳舞帶動歡樂氣氛,陪客人玩遊戲、聊天談心,維持最佳關係。桌面清潔服務,保持桌面整齊清潔。絕無喝酒、訂桌、出場壓力。

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薪  資:日薪、週薪制,按店家規定核薪,絕無扣押。
正職︰週薪約3至6萬另加小費。
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